Cómo cuidar la piel en verano

En verano nuestra piel se estresa por el aumento del calor, el viento y la sal del mar. Se suda más y el sol inclemente reseca la piel, que desarrolla arrugas. Aquí tienes algunos trucos para pasar un verano estupendo con una piel fresca.

La exposición excesiva al sol es mala para la piel

Protege tu rostro y escote del sol. Los rayos UV broncean la piel y arrancan el pigmento cutáneo melanina de la piel. Sin embargo, también actúa resecando la piel, lo que provoca arrugas. Utiliza cremas protectoras con un factor SPF alto y toma el sol al aire libre sólo cuando haga calor al mediodía. Lo ideal es no salir al sol entre las 11 y las 14 horas, prefiriendo esconderse a la sombra. Las cremas y lociones corporales con aceite de zanahoria o de espino amarillo contienen betacaroteno, que ayuda a producir color en la piel y evita así las quemaduras y la sequedad excesivas. Utiliza también cosméticos para después del sol que contengan pantenol, que tiene un efecto regenerador.

Hidratación de la piel. Hidratación de la piel

Asegúrate de que tu piel está correctamente hidratada. Utiliza cremas hidratantes y fluidos con aloe vera y lociones corporales con ácido hialurónico, colágeno o urea. Los cosméticos naturales como el pepino y el agua mineral son buenos para la piel. Para la cara, lavarse regularmente con agua fría es saludable, ya que iluminará y dará brillo a la piel. Además, te levantará el día y te hará sentir renovada.

Nutrición y cuidados

En verano, resulta incómodo lubricar la cara y el cuerpo con cremas espesas porque se pegan a la piel y provocan un aumento de la sudoración. Sin embargo, los aceites de las cremas son importantes para mantener la piel fresca y sin edad. No dejes de aplicártela al menos por la noche o por la mañana, cuando no hace tanto calor. Lubrica tu rostro y escote con cremas que contengan proteínas o aceites nutritivos. Hay aceites más secos, como el de semilla de uva, rosa, coco, almendra o albaricoque, que se absorben rápidamente. El aceite de frambuesa contiene una pequeña cantidad de protección SPF y también es bueno en los meses de verano.

Limpieza de la piel. Limpieza de la piel

En verano, la piel está expuesta a las inclemencias del tiempo y esto provoca un aumento de la producción de sebo. Este obstruye los poros y crea acné e inflamación. Por eso es necesario limpiar la piel con regularidad. Los productos que contienen carbón activado, arcillas o barro del mar muerto son muy eficaces. Las cremas que contienen aceite de cáñamo o de árbol de té también son antiinflamatorias. La exfoliación regular es importante para eliminar las células muertas de la piel. Se suaviza y rejuvenece visiblemente. Basta con aplicar una crema exfoliante una vez a la semana y limpiar la piel con movimientos circulares.

Mascarillas y remedios naturales

El verano es el momento idóneo para la cosmética natural. La manzanilla y la caléndula o la lavanda son antiinflamatorias y buenas para la piel. Por ejemplo, prepara una decocción de hierbas o una mascarilla facial. Son adecuados el yogur, la miel, el plátano, la avena, el aguacate, el zumo de limón, la cúrcuma o incluso el café. Las aguas florales, de rosas o de menta con un poco de mentol también son agradables y refrescan la piel. También puedes utilizar sprays refrescantes o geles para después del sol.