Vitamina B3 (Niacinamida)

Otros nombres: Niacina, B3

Puntuación de daños: 2 (Derivados de sustancias naturales)

La vitamina B3, también conocida como niacina o niacinamida, es una de las vitaminas esenciales para la salud del organismo. Pertenece al grupo de las vitaminas B hidrosolubles y desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de la salud general del organismo. La niacina es un factor clave en la conversión de nutrientes en energía y contribuye a la salud de la piel, el sistema nervioso y el tracto digestivo. La niacina es, por tanto, una vitamina muy importante que actúa como antioxidante y tiene efectos antiinflamatorios.

La niacina se utiliza en muchos productos diferentes. Se encuentra en muchos alimentos, como la carne, el pescado, los frutos secos, las verduras y los productos integrales. Sin embargo, también se añade a muchos alimentos procesados, como parte de harinas y cereales enriquecidos. Además, suele incluirse en suplementos dietéticos y preparados vitamínicos para promover la salud. Debido a sus efectos beneficiosos sobre la piel, la niacina también se encuentra a menudo en productos cosméticos y para el cuidado de la piel. Es un ingrediente popular en cremas, sueros o tónicos para la piel, donde ayuda a regenerarla, calmarla y ayudar a combatir la inflamación. La niacina también tiene un efecto positivo sobre la elasticidad y la hidratación de la piel, por lo que a menudo se incluye en productos antienvejecimiento.