Vitania snodar (Withania somnifera)

Otros nombres: Ashwagandha, Ashwaganda, Cereza de invierno india, Ginseng indio, Vitania sativa

Puntuación de daños: 1 (Sustancias naturales)

Vitania snodar, también conocida como ashwagandha, ashvaganda, cereza de invierno india o ginseng indio, es una planta importante en la medicina tradicional india, el ayurveda, donde se utiliza desde hace miles de años. Es originaria de las regiones secas y centrales de la India, pero también ha crecido en partes del norte de África y Oriente Próximo. Se considera un adaptógeno, una hierba medicinal que ayuda al organismo a afrontar mejor el estrés y a controlar el esfuerzo físico. Sus raíces y bayas se utilizan para hacer preparados medicinales.

Los productos de Vitania snodaria se pueden encontrar en varias formas. El polvo de raíz de ashwagandha, a menudo mezclado con otras hierbas, se utiliza para preparar infusiones o café. Este polvo también puede encontrarse en comprimidos o cápsulas, que a menudo se incluyen en una variedad de suplementos dietéticos diseñados, por ejemplo, para apoyar la inmunidad y la vitalidad, reducir la fatiga y el agotamiento, calmar y promover el sueño. La ashwagandha también se puede encontrar en muchos aceites ayurvédicos que se utilizan para masajes, ya que a esta hierba también se le atribuyen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Además, la ashwagandha se utiliza en cosmética, por ejemplo en forma de extractos oleosos en cremas y sueros para la piel, donde ayuda a calmarla y restaurarla.