Cómo hacer frente a los constantes antojos de dulces

¿Tienes hambre todos los días? No puedes controlar tus antojos de dulce y siempre acabas con una bomba calórica de postre lleno de grasas y azúcares simples? En el artículo de hoy te contamos cómo poner fin a tus antojos de dulce y no estropear tu dieta y alimentación saludable.

Sustituye el azúcar por alternativas saludables

El azúcar no es el único antojo dulce.

Al hornear y crear postres dulces, puedes elegir otra alternativa para endulzar tu postre. Hemos añadido una lista de alimentos y aromatizantes que pueden sustituir al azúcar y endulzar tu postre.

• proteínas

• dulces artificiales

• edulcorantes artificiales - gotas y otros . - stevia

• Cuidado con la miel

  La miel parece una alternativa saludable.

En efecto, tiene más nutrientes que el azúcar normal. Sin embargo, por desgracia, contiene casi tantas calorías y azúcares simples como el azúcar normal. La gente suele pensar que si endulzan algo con miel, han ganado la batalla contra los kilos de más y se producirán milagros.

Por desgracia, no es así. Es el déficit de calorías lo que juega un papel en la pérdida de peso, no el hecho de que utilices una opción edulcorante más nutritiva.

No utilices miel. No te prives de los dulces

No te niegues los dulces.

Si eliminas por completo los postres dulces, un día te tomarás uno igualmente y volverás al círculo vicioso.

No te niegues los dulces.

Te aconsejamos que pruebes alternativas saludables a los postres utilizando proteínas en polvo o edulcorantes artificiales. El sabor te gustará y, sin embargo, esos postres pueden ser saludables y estar llenos de nutrientes.