Beber agua, por qué es realmente importante

Probablemente haya oído hablar de beber. Mantener un régimen de bebida es importante no sólo para prevenir la deshidratación. ¿Por qué es realmente importante beber lo suficiente?

El agua potable en el cuerpo

El agua potable del cuerpo se compone de:

• 85% de la sangre . - 75% de los músculos
• 22% de hueso

¿Con qué más está relacionada la bebida?

No sólo es una parte esencial del cuerpo, sino que también tiene otras funciones:

La bebida es una parte esencial del cuerpo.

• Hidrata el oxígeno para la respiración
• Ayuda a convertir los alimentos en energía
• Ayuda al cuerpo a absorber nutrientes
• Importante para la correcta absorción de las vitaminas hidrosolubles
• Elimina los desechos del organismo

Cómo asegurarse de beber lo suficiente

Para muchos, beber lo suficiente es un hueso duro de roer.

¿Cómo garantizar un régimen de bebida suficiente? Lleva siempre contigo una botella de agua. Intenta beber al menos entre 1 y 2 litros de agua al día. Puedes aromatizar tu agua con cítricos o hierbas para mejorar el sabor.