Por qué exponerse al sol

El sol no sólo tiñe tu piel de tonos más oscuros y lozanos, sino que también tiene muchos otros beneficios. En el artículo de hoy, analizamos las razones para exponerse a los rayos solares.

Vitamina D

La primera razón es el aporte de vitamina D a través de la exposición solar.

La vitamina D es una de las pocas vitaminas que no se pueden tomar en cantidades suficientes sólo con la dieta. Podemos encontrarla en algunos alimentos como el marisco o la yema de huevo, pero desgraciadamente no en las cantidades que necesitamos para el correcto funcionamiento del organismo.

La mayor fuente de vitamina D es el sol

. En primavera y verano, la ingesta de vitamina D es naturalmente mayor que en los días frescos. Por ello, te recomendamos que empieces a suplementarte con esta vitamina. Puedes encontrar suplementos de buena calidad para asegurar una ingesta óptima de vitamina D.

¿Por qué es importante la vitamina D?

La vitamina D tiene varias funciones importantes en nuestro organismo. Principalmente se asocia con el refuerzo de la inmunidad, pero tiene múltiples beneficios.

• refuerza el sistema inmunitario
• mejora el estado de ánimo y la salud
• mejora el estado de ánimo y ayuda a tener un estado mental estable . - Apoya la digestión, que está ligada a todas las funciones del organismo

Estado de ánimo

Como hemos mencionado anteriormente, la vitamina D también ayuda a tener un mejor estado de ánimo.

Sin duda también lo notarás en ti mismo. En una mañana soleada, naturalmente te sientes más feliz y con más energía. Es más probable que quieras hacer deporte, realizar actividades y sonreír sin motivo.

Si el sol es importante para ti y juega un papel importante en cómo te sientes, te recomendamos hacerte con paneles de infrarrojos.

Los paneles infrarrojos pueden sustituir a los rayos del sol en invierno y, entre otras cosas, darte más energía y cargarte de energía.